求推荐一些养生美食
1、红豆薏米粥 材料：红豆100g，薏米50g，大米适量。制法：把红豆洗净，与薏米、大米混在一起，加入水适量煮开，煮到豆豆甜熟时，加些冰糖即可。如果觉得有点粘，加入一些温牛奶搅拌均匀再享用哦。
2、花旗参鸡汤 材料：花旗参、去骨鸡肉、枸杞、红枣、姜片、料酒、盐、清水 步骤：将花旗参泡发，去掉杂质，洗净备用。鸡肉洗净，切成小块，用料酒腌制一下。
3、以下是几款养生食谱，供大家参考。菜汁汤鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。萝卜汁红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。松子仁粥大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
4、红薯燕麦粥：红薯和燕麦都是很健康的食材，可以制作成为营养丰富的粥，既美味又有营养。糯米藕片：将糯米和藕片一起烹制，口感嫩滑，而且糯米还能够滋阴润燥，对缓解口渴有很好的效果。
福州拗九粥的来历
1、这天清早闽菜牛蹄筋糯米粥，福州人用糯米、红糖闽菜牛蹄筋糯米粥，加上花生、红枣、荸荠、芝麻、桂圆等原料煮成甜粥，称为“拗九粥”，用来祭祖或馈赠亲友；特别是已出嫁闽菜牛蹄筋糯米粥的女儿，必定要送一碗“拗九粥”回娘家，孝敬父母，祝福平安、健康。
2、据说，拗九粥的起源可以追溯到唐朝。传说唐朝的一位宰相狄青，曾被贬到福州当官。狄青非常喜欢吃粥，但是在当时的福州，粥的做法非常单一，只有白粥和红豆粥两种。
3、拗九粥的由来 传说，上古颛顼、高辛时，宫中生一子，终日衣不蔽体，宫中叫他“穷子”，他在正月晦日（即正月初六）死，宫里把他埋葬后定下一天“送穷日”。旧时以阴历正月晦日为送穷日，至明、清改为正月廿九。
4、拗九粥的由来传说，上古颛顼、高辛时，宫中生一子，终日衣不蔽体，宫中叫他“穷子”，他在正月晦日(即正月初六)死，宫里把他埋葬后定下一天“送穷日”。旧时以阴历正月晦日为送穷日，至明、清改为正月廿九。
5、以后又以粥的颜色拗黑，叫“拗九粥”，以目连孝顺母亲，又叫“孝九粥” 。 不管是正月廿九，还是二十九岁，都是目连的母亲落难的年月，于是福州人逢九就犯忌，认为“九” 是厄难的岁月。
哪些是特色闽菜,菜名,用料和味道?
1、福州菜淡爽清鲜，讲究汤提鲜，擅长各类山珍海味；闽南菜（厦门、漳州、泉州一带）讲究佐料调味，重鲜香。
2、榕城南煎肝 南煎肝是一道传统闽菜，闽菜工艺对食材的加工烹制，既讲究火候精确，保持原料的质地与口感，又力求做到菜肴有味使之出，无味使之入。南煎肝是对闽菜烹调技艺的经典之作。
3、闽菜 闽菜是以福州、闽南、闽西三地区地方风味菜为主形成的菜系。福州菜清鲜、爽淡，偏于甜酸，尤其讲究调汤，另一特色是善于用红糖作配料，具有防变质、去腥、增香、生味、调色作用。
4、鸡汤氽海蚌是一道福建的特色名菜，属于闽菜 -福州菜。使用漳港海蚌、鸡肉作为主料，配以牛肉猪里脊肉等辅料制作而成的美食。以鲜活海蚌为原料，氽以滚热的鸡汤而成，口味咸鲜味。
你最喜欢吃的家乡特色美食是什么?
1、羊肉串。羊肉串永远是烧烤的精髓，尤其是肥瘦相间的羊肉，吃起来味道刚刚好，而且这种肉质，基本不需要加入什么调料，多放一些盐，味道就很不错了。小编最喜欢的，还是红柳大串，一串羊肉就抵两根普通羊肉串了。烤鱿鱼。
2、，酸香美味的酸菜，是我的家乡最具特色的一道美食。酸菜是一种用大白菜腌渍的美食，具有酸香美味、营养丰富的特点。这种美食也是我的家乡的特色美食之一。
3、我的家乡有独特的风土人情，还有令人馋涎欲滴的特色美食。那么，有什么可以安利一下你们家乡的美食吗？具体来说，小鸡炖蘑菇、酸菜炖肉、乱炖就是我最喜欢吃的家乡特色美食。香浓美味的小鸡炖蘑菇。
4、“广西自然是螺蛳粉啊，闻着臭吃着真的香，没吃过的一定要试试！你肯定会爱上的！”螺蛳粉是广西壮族自治区柳州市的特色小吃之一，具有辣、爽、鲜、酸、烫、麻的独特风味。
5、甜脆梅具有家乡特色美食之一 甜脆梅是通过从梅树上摘下来的新鲜青梅腌制而成的，其味道酸甜爽脆，吃起来甜中带酸，是非常解腻的一道小吃，特别是在夏天小儿腹痛时，还能用甜脆梅汁泡水喝，能够缓解小儿的腹痛。
6、辣椒炒肉是以辣椒、五花肉作为主要食材，以豆豉，大蒜子，酱油，油盐，味精等作为辅料制作而成的一道菜肴。口味香辣。辣椒炒肉是湖南人每家每户必吃的招牌“土菜”，是最具代表性的湘菜之一。
【男人喝什么粥补血补气】男性喝什么粥补气血效果好
1、黑糯米补血粥 材料闽菜牛蹄筋糯米粥：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。做法：将桂圆和红枣一起放入锅中闽菜牛蹄筋糯米粥，加入适量的清水。大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药闽菜牛蹄筋糯米粥，然后小火慢炖直到软烂成粥。起锅之前加入红糖搅拌均匀即可。
2、如果是心脾气血双亏闽菜牛蹄筋糯米粥，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。
3、一般要补气血是可以通过饮食结构的调整进行补充，可以吃的瘦肉粥或者鸡肉粥，虾蟹粥等，也可以适当用点枸杞或者大枣，黄芪，西洋参煲粥，能够补充人体所需要的营养。
4、问题二：男人气血不足吃什么好 (1)经常喝煮红糖当归黄芪汤，补气血效果好。如果不方便煮汤，可以吃浓缩当归丸。中医中药学认为，当归是补血最好的一味药。中医认为，气血同源，血足了气就足了。血产生气，气推动血液运行。
5、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
牛蹄筋怎么吃
1、牛蹄筋明虾煲用料 明虾 1斤半 牛蹄筋 半斤 玉米、土豆、茄子、包菜 随意 黑木耳 适量 面筋、年糕 随意 蚝油、生抽、老干妈 适量 牛蹄筋明虾煲闽菜牛蹄筋糯米粥的做法 先把不易熟的菜蒸熟。
2、具体做法如下：先将准备好的牛蹄筋用清水洗净闽菜牛蹄筋糯米粥，再将牛蹄筋倒入电饭煲内胆中闽菜牛蹄筋糯米粥，继续放入生姜片、香叶、八角、桂皮、2勺料酒闽菜牛蹄筋糯米粥，启动电饭煲煮蹄筋功能，选择压力口感，点击启动，自然放气后取出。
3、牛蹄筋冷水焯一下， 加白酒去腥。豆瓣酱翻炒，加入大料、姜片，加入牛蹄筋进去翻炒。加入生抽和白酒、水和半个洋葱。高压锅炖煮10分钟，加入白萝卜块进去煮。 加入点盐和胡椒粉调味，即可完成。
